ការគេង-Dazed ថ្ងៃនៃភាពជាឪពុកម្តាយ
តោះក្លាយជាការពិតមនុស្ស។ ការក្លាយជាឪពុកម្តាយគឺដូចជាការចូលទៅក្នុងវិមាត្រថ្មីទាំងមូលដែលការគេងគឺជាសត្វទេវកថាដែលត្រូវបានខ្សឹបប្រាប់នៅក្នុងរឿងព្រេង។ ជំនួសឱ្យរយៈពេលប្រាំបីម៉ោងដ៏រុងរឿង អ្នកកំពុងរត់លើផ្សែងដែលហុយដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងកម្លាំងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្សដ៏តូចរបស់អ្នក។ សំឡេងស្គាល់? សូមអបអរសាទរ អ្នកជាសមាជិកផ្លូវការនៃក្លឹបឪពុកម្តាយដែលគេងមិនលក់! ប្លក់នេះគឺសម្រាប់អ្នក - បុគ្គលដ៏អស្ចារ្យដែលរុករកពិភពនៃភាពជាឪពុកម្តាយដែលព្រិលៗ។ ហើយយើងនៅទីនេះដើម្បីនិយាយអំពីដៃគូដែលគួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងដំណើររបស់អ្នក៖ សុភាពរាបសា កន្ទប.
យើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដូចគ្នានៃភាពជាឪពុកម្តាយដែលគេងមិនលក់។ ការងឿងឆ្ងល់ដែលបើកភ្នែកធំៗមកជាលើកដំបូងនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងទាំងនោះ៖ "ខ្ញុំយល់ហើយ! ទារកគេងច្រើនមែនទេ?" បន្ទាប់មក ការពឹងផ្អែកលើជាតិកាហ្វេអ៊ីនមកដល់ ដែលជាកន្លែងដែលការសន្ទនាក្លាយជាអផ្សុកបន្តិច ហើយអ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនឯងសម្លឹងមើលម៉ាស៊ីនបោកគក់ដោយឆ្ងល់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅទីបំផុត អ្នកឈានដល់ការទទួលយក ដែលការគេងគឺជាការចងចាំពីចម្ងាយ ហើយអ្នកអបអរការឈ្នះតូចៗ ដូចជាការគ្រប់គ្រងដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ ទីបំផុត មានភាពធម្មតាថ្មី ដែលអ្នកនៅតែហត់ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំពុងតែរីកចម្រើន។ អ្នកបានរៀនធ្វើមុខងារលើការគេងមានកំណត់ និងទទួលយកភាពវឹកវរ។ អ្នកបានក្លាយជាអ្នកជំនាញដែលគេងមិនលក់។
ការគេងមិនលក់អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន។ ខួរក្បាលក្លាយជារឿងធម្មតា ដែលពាក្យគេចពីអ្នក ហើយអ្នកដាក់ទូរស័ព្ទខុសជានិច្ច។ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការរំជើបរំជួលអារម្មណ៍ ពីការសប្បាយចិត្តទៅស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលទម្លាក់មួក (ឬរូបភាពទារកគួរឱ្យស្រឡាញ់)។ អ្នកបង្កើតរ៉ាដាទារកយំ ដែលអាចរកឃើញសំឡេងគ្រហឹមៗពីជុំវិញផ្ទះ សូម្បីតែស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗក៏ដោយ។ ការចង់បានកាបូអ៊ីដ្រាតចូលកាន់កាប់ ហើយការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្លាយជាសុបិនឆ្ងាយ។ ហើយជាការពិតណាស់ មានការសម្លឹងមើលពីឪពុកម្តាយ ដែលមើលទៅដោយកញ្ចក់ដែលនិយាយថា "សូមកុំសួរខ្ញុំឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញណាមួយ" ។
ចូរនិយាយអំពី ក្រណាត់កន្ទបទារក. ពួកវាហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅវាមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿ។ ក្រណាត់កន្ទបដែលជ្រាបចូលបានល្អ មានន័យថា ការផ្លាស់ប្តូរពាក់កណ្តាលយប់តិចជាងមុន ដែលនាំឱ្យអ្នកទាំងពីរគេងបានច្រើន! កន្ទបដែលអាចទុកចិត្តបាន ការពារភាពរញ៉េរញ៉ៃ និងរក្សាស្បែកទារកឱ្យស្ងួត និងរីករាយ ដែលការពារការឡើងកន្ទួលកន្ទប និងចំណេញពេលវេលា!
មិនមែនក្រណាត់កន្ទបទារកទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នាទេ ដូច្នេះតើអ្នកស្វែងរកអ្វី? ជ្រើសរើសកន្ទបដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងសំណើមច្រើន ជាពិសេសពេលយប់។ ភាពសមល្មមគឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារការលេចធ្លាយ ដូច្នេះសូមរកមើលផ្នែកដែលលាតសន្ធឹង និងក្រវាត់ជើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជ្រើសរើសសម្ភារៈទន់, ខ្យល់, ជាពិសេសជម្រើស hypoallergenic, ដែលល្អសម្រាប់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ ជាចុងក្រោយ ក្រណាត់កន្ទបទារកខ្លះមានសូចនាករសំណើម ឬការការពារបន្ថែមពេលយប់។
នោះហើយជាមូលហេតុរបស់យើង។ក្រណាត់កន្ទបទារកពេញមួយយប់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគេងបានច្រើន! ឧទាហរណ៍ ក្រណាត់កន្ទបទារកពេលយប់របស់យើង រក្សាទារករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតរហូតដល់ 12 ម៉ោង! ម្ដាយម្នាក់ប្រាប់យើងថា ក្រណាត់កន្ទបទារកពេញមួយយប់បានឲ្យនាងគេងប្រាំមួយម៉ោង!
ក្រណាត់កន្ទបទារកគឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែនេះគឺជាគន្លឹះនៃការរស់រានមានជីវិតបន្ថែមទៀត។ គេងពេលកូនងងុយគេង (ភ្លេចការងារ ការគេងគឺជាអាទិភាពរបស់អ្នក)។ ទទួលយកជំនួយទាំងអស់នៅពេលដែលអ្នកអាចទទួលបានវា។ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយបាន ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ បន្ថយស្តង់ដាររបស់អ្នក ព្រោះវាមិនអីទេ ប្រសិនបើផ្ទះរញ៉េរញ៉ៃ។ សំខាន់បំផុត សូមរំលឹកខ្លួនឯងថា ដំណាក់កាលនេះគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយវានឹងមិនមានជារៀងរហូតទេ។
ការគេងមិនលក់ពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកតឹងជាង! ជាមួយនឹងក្រណាត់កន្ទបទារកដ៏អស្ចារ្យ និងអារម្មណ៍កំប្លែង អ្នកនឹងរស់រានមានជីវិត។ យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក!